マインドフルネスは、COVID-19 パンデミックの間、子供たちの感情的な回復力と関連していることが判明しました

Study: Mindfulness supports emotional resilience in children during the COVID-19 Pandemic. Image Credit: altafulla/Shutterstock


medRxiv* プレプリント サーバーに投稿された最近の研究で、研究者はマインドフルネスが子供の感情的な回復力に関連しているかどうかを判断しました。 彼らは特に、2019 年のコロナウイルス病 (COVID-19) のパンデミック時に、米国 (US) の子供たちのマインドフルネスがポジティブなメンタルヘルスの結果をもたらすかどうかを調査しました。

研究: マインドフルネスは、COVID-19 パンデミックの間、子供たちの感情的な回復力をサポートします。 画像著作権: altafulla/Shutterstock

バックグラウンド

パンデミック関連のロックダウン中、子供たちは孤立による欲求不満や孤独などの否定的な感情を経験しました。 彼らがこれらの感情を自分のせいにしたり、感情を感じないようにしたり、巻き込まれたり、それらからの健全な距離を保ったりする程度は、全体的な精神的健康を決定する可能性が高い.

研究について

現在の相関研究では、研究者は、2020 年 7 月から 2021 年 2 月の間に収集された、米国に住む 163 人の 8 歳から 10 歳の子供からの自己報告データを調べました。 -判断、研究者は、この研究でマインドフル アウェアネス アテンション スケール (MAAS) と子供と思春期のマインドフルネス メジャー (CAMM) を管理しました。

CAMM は、自分の感情を自責し判断する傾向を捉えました。 その低いスコアは、子供が感情をあまり受け入れず、代わりに反芻し、壊滅的になり、感情を抑圧したことを示しました。 マインドフルでない思考の頻度を調べる 10 項目からなる自己申告スケールでのスコアが高いほど、マインドフルネスのレベルが高いことを表しています。

メンタルヘルスの結果には、不安、抑うつ、知覚されたストレス、および否定的な影響が含まれていました。 チームは、Child COVID Impact (予測因子)、4 つのメンタルヘルスの結果、および CAMM (モデレーター) の間の相関関係を計算しました。

子どもから報告された不安と抑うつ症状を測定するために、チームは 25 項目の修正された子どもの不安と抑うつ尺度 (RCADS-25-C) を使用しました。 同様に、否定的な影響と知覚されたストレスを測定するために、彼らはそれぞれ、13項目の簡単なアンケートと子供の知覚ストレス尺度(PSS-C)を管理しました. 両方のスケールで高いスコアは、子供たちの否定的な影響と知覚されたストレスを表しています。 特に、チームは、COVID-19 によって引き起こされたパンデミックが日常生活に与える影響と、家族や友人に会う能力を調査する 7 項目の子ども COVID 影響尺度も開発しました。 繰り返しになりますが、このスケールでのスコアが高いほど、パンデミックの影響が大きいことを示しています。

調査結果

163 人の子供のうち 87 人が男の子で、平均年齢は 9 歳 5 か月でした。 参加した子供たちのほとんどは、米国のジョージア州、マサチューセッツ州、カリフォルニア州、テキサス州から来ました。 両親の報告によると、それぞれ 10 人、24 人、5 人の子供が不安症、注意欠陥多動性障害 (ADHD)、ADHD と不安症の両方を患っていました。 すべての子供は、不安尺度で 0 から 65 (低) の範囲にあり、うつ病尺度では、それぞれ 2 人が中等度 (65 から 70) および重度 (>70) の範囲でした。 二変量解析では、マインドフルネスがメンタルヘルスの症状と強い負の相関関係にあることが示されました。

研究者は、マインドフルネスで高いスコアを獲得した子供たちは、評価されたCOVID-19の影響とマイナスの影響との間に相関関係を示さなかったことに注目しました。 それどころか、スコアが低い人は、COVID-19 の影響とマイナスの影響の間に正の相関関係を示しました。 いくつかの以前の研究では、COVID-19 によって誘発されたパンデミックの間、自己報告されたマインドフルネスが成人の心理的苦痛の軽減と相関していることが示されています。 別の無作為対照試験 (RCT) では、4 週間の携帯電話によるマインドフルネス介入により、隔離された大学生の不安症状が軽減されたことが示されました。 コフマンらによる研究。 (2006) と Williams (2008) は、偏見のない受容的な方法で経験をマインドフルに扱うことは、個人が抑うつ反芻を減らすのに役立つ可能性があることを示しました.

したがって、マインドフルネスの介入は、COVID-19 のパンデミックによって引き起こされた、学校や家庭生活の慢性的な混乱による孤独感やフラストレーションに子供たちが対処するのに役立った可能性があります。

結論

研究分析は、より高いレベルのマインドフルネスが、子供たちが COVID-19 ストレッサーにうまく対処するのに役立つ可能性があることを示しました。 COVID-19 の子供への影響と否定的な影響との関係を、判断を下さず感情を受け入れることで緩和した可能性があります。 ただし、マインドフルネスが子供の感情的な回復力を促進する根本的なメカニズムを確認するには、さらに研究が必要です.

それにもかかわらず、調査結果は、子供たちがより感情的に回復力を持つのを助けるために、学校や家庭でマインドフルネスの指導を採用することを奨励しています. 体の感覚に注意を向けるボディスキャンなどのマインドフルネスの実践は、マインドフルネスの開発に役立つ可能性があります。 これらの実践は、身体感覚のより正確な評価をサポートし、不安を軽減する可能性があります.

*重要なお知らせ

medRxiv は、査読されていない暫定的な科学レポートを公開しているため、決定的なものと見なしたり、臨床診療/健康関連の行動をガイドしたり、確立された情報として扱ったりするべきではありません。



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