一貫した質の高い睡眠は免疫機能をサポートすることが研究で示されています



国立衛生研究所が支援するヒトとマウスを対象とした小規模な研究によると、一貫してぐっすり眠ることは、身体の自然免疫系の構成要素である造血幹細胞の正常な産生とプログラミングをサポートします。 睡眠は長い間免疫機能と関連付けられてきましたが、研究者は、睡眠を十分にとることが、白血球の一種である単球が形成、発達し、免疫機能をサポートするための準備を整える環境に影響を与えることを発見しました。 このプロセス、造血は、骨髄で発生します。

Journal of Experimental Medicineに掲載された研究。

私たちが学んでいることは、睡眠が炎症の主役である細胞の産生を調節するということです. 質の良い睡眠は、炎症の負担を軽減します。」


Filip K. Swirski, Ph.D.、上級研究著者、ニューヨーク市マウント サイナイのアイカーン医科大学心臓血管研究所所長

これらのメカニズムを評価するために、研究者はヒトとマウスの睡眠と単球産生との関連を研究し、以前の数学的モデルからの知見を拡張しました。 彼らは、睡眠障害がこれらの免疫細胞の循環レベルをどのように増加させ、骨髄の環境を変化させたかを分析しました

ニューヨーク市のコロンビア大学で行われた Marie-Pierre St-Onge 博士が率いる共同研究では、14 人の成人が臨床研究試験に登録されました。 彼らはそれぞれ、十分な睡眠(毎晩約7.5時間)をエミュレートする、または睡眠不足を引き起こす6週間の研究群に参加しました. 睡眠制限をモデル化するために、成人は夜間の睡眠を 1.5 時間減らし、毎晩約 6 時間の睡眠を得ました。 睡眠状態は 6 週間の「ウォッシュアウト」期間で区切られ、その間に参加者は通常の睡眠パターンに戻りました。

朝と午後の血液サンプルは、睡眠状態ごとに 5 週目と 6 週目に採取されました。 研究者は、成人が十分な睡眠をとっていない場合、午後に循環単球のレベルが高いことを発見しました. また、血液中の免疫幹細胞の数が多く、免疫活性化の証拠がありました。

「幹細胞は、睡眠制限の影響下で刷り込まれたり、遺伝子的に改変されたりした」とスワースキー氏は述べた。 「この変化は永続的ではありませんが、数週間にわたってより高い速度で自己複製を続けています。」

免疫細胞の生産量が増えると、より均質な免疫環境が作られ、心血管疾患のリスク増加に関連している加齢に伴う症状であるクローン性造血を促進する可能性があります。

以前の研究では、造血幹細胞の増殖を促進する遺伝子変異が特定説(推定)されています。 しかし、この研究では、造血系に圧力をかけると、この場合は睡眠制限によって、ドライバーの変異がなくても同様の結果が得られることがわかりました.

「睡眠は、体内のほぼすべての細胞と臓器の最適な機能に影響を与えます」と、国立心肺血液研究所 (NHLBI) 内にある国立睡眠障害研究センターのディレクターであるマリシュカ K. ブラウン博士は述べています。 )。 「この研究からのメカニズムの洞察は、睡眠が心臓病、癌、認知症などのさまざまな状態に対して保護効果があることを示した大規模な集団研究からの発見を裏付けています。」

研究の著者らは、彼らの発見はまた、人生の早い段階で健全な睡眠パターンを確立することの重要性を強調し、敗血症などの他の炎症状態の重症度を軽減する可能性がある. ほとんどの成人は、毎晩 7 ~ 8 時間の途切れることのない睡眠をとるべきです。 高齢者は約 7 ~ 9 時間、11 ~ 17 歳の子供は約 8 ~ 10 時間必要です。

この研究は、NHLBI と National Center for Advancing Translational Sciences によって部分的に資金提供されました。

ソース:

国立衛生研究所

ジャーナルの参照:

マカルパイン、CS、他。 (2022) 睡眠は、造血幹細胞の機能と多様性に永続的な影響を及ぼします。 実験医学ジャーナル。 doi.org/10.1084/jem.20220081.



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