適度なお茶の摂取は、2型糖尿病の発症リスク低下に関連



8カ国の100万人以上の成人を対象とした19のコホート研究の系統的レビューとメタ分析により、紅茶、緑茶、またはウーロン茶の適度な摂取が2型糖尿病の発症リスクの低下に関連していることがわかりました.

スウェーデンのストックホルムで開催された今年の欧州糖尿病学会 (EASD) 年次総会 (9 月 19 ~ 23 日) で発表されたこの調査結果は、1 日 4 杯以上のお茶を飲むとリスクが 17% 低下することを示唆しています。平均 10 年間の T2D の割合。

1日4杯のお茶を飲むだけで、2型糖尿病を発症するリスクを軽減できる可能性があることを示唆しているため、私たちの結果は刺激的です.」


Xiaying Li、筆頭著者、武漢科学技術大学、中国

お茶に含まれるさまざまな抗酸化物質、抗炎症物質、抗発がん物質のために、定期的にお茶を飲むことが健康に有益である可能性があることは長い間知られていますが、お茶を飲むこととT2Dのリスクとの関係はあまり明確ではありません. これまでのところ、発表されたコホート研究とメタ分析では、一貫性のない結果が報告されています。

この不確実性に対処するために、研究者はコホート研究と用量反応メタ分析を実施して、お茶の消費と将来の 2 型糖尿病リスクとの関係をより明確に定義しました。

まず、2 型糖尿病の病歴のない成人 5,199 人 (男性 2583 人、女性 2616 人) を研究し、1997 年に募集され、2009 年まで追跡調査された中国健康栄養調査 (CHNS) から得た (平均年齢 42 歳)。 9つの州の住民の経済、社会問題、健康について調べます。

最初に、参加者は飲食頻度に関するアンケートに記入し、定期的な運動、喫煙、飲酒などのライフスタイル要因に関する情報を提供しました。 全体で、2,379 人 (46%) の参加者がお茶を飲んでいると報告し、研究の終わりまでに 522 人 (10%) の参加者が T2D を発症した.

年齢、性別、運動不足など、2型糖尿病のリスク増加に関連することが知られている要因を調整した後、研究者は、お茶を飲む人は、飲まない人に比べて2型糖尿病を発症するリスクが類似していることを発見しました. また、年齢と性別で分析した場合、または追跡調査の最初の 3 年間に糖尿病を発症した参加者を除外した場合でも、結果に大きな変化はありませんでした。

研究の次のステップでは、研究者は 2021 年 9 月までの成人 (18 歳以上) のお茶の飲用と T2D のリスクを調査するすべてのコホート研究の系統的レビューを行いました。用量反応メタ分析に含まれていました。

彼らは、さまざまな種類のお茶 (緑茶、ウーロン茶、紅茶)、お茶を飲む頻度 (1 日 1 杯未満、1 ~ 3 杯、1 日 4 杯以上) の潜在的な影響を調査しました。 T2Dのリスクに関する性別(男性と女性)、および研究の場所(ヨーロッパとアメリカ、またはアジア)。

全体として、メタアナリシスは、お茶を飲むことと T2D リスクとの間に直線的な関連性があることを発見しました。

お茶を飲まない成人と比較すると、毎日 1 ~ 3 杯飲む人は T2D のリスクが 4% 低下し、毎日 4 杯以上飲む人はリスクが 17% 低下しました。

この関連性は、参加者が飲んだお茶の種類、男性か女性か、またはどこに住んでいるかに関係なく観察され、主要な役割を果たしているのは他の要因ではなく、消費されたお茶の量である可能性があることを示唆しています.

「これらの観察の背後にある正確な投与量とメカニズムを決定するには、さらに研究を行う必要がありますが、私たちの調査結果は、お茶を飲むことは2型糖尿病のリスクを減らすのに有益であることを示唆していますが、それは高用量(少なくとも1日4杯)でのみです.とリーは言います。

「お茶に含まれるポリフェノールなどの特定説(推定)の成分が血糖値を下げる可能性はありますが、効果を発揮するには十分な量のこれらの生理活性化合物が必要になる可能性があります。私たちのコホート研究ではお茶を飲むことと 2 型糖尿病は、お茶の消費量の増加を調べていないためです。」

ウーロン茶は、緑茶や紅茶と同じ植物から作られる伝統的な中国茶です。 違いは、お茶の加工方法です。緑茶はあまり酸化させず、紅茶は黒くなるまで酸化させ、ウーロン茶は部分的に酸化させます。

重要な発見にもかかわらず、著者らは、この研究は観察的であり、お茶を飲むことで T2D のリスクが低下したことを証明できないと指摘していますが、お茶が寄与する可能性が高いことを示唆しています。

また、研究者は、消費されたお茶の量の主観的な評価に頼っていたことや、他のライフスタイルや生理学的要因による残りの交絡が結果に影響を与えた可能性を排除できないことなど、いくつかの注意点を指摘しています.



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